苦瓜超神!維生素C爆表竟能縮小腫瘤 老饕都這樣挑選
台灣人最怕的苦味竟是抗癌寶物!研究證實苦瓜汁讓腫瘤縮小64%,營養師曝山苦瓜這樣吃最有效,教你5招去除苦澀秘技。
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