分類 營養保健

台灣人最怕的苦味竟是抗癌寶物！研究證實苦瓜汁讓腫瘤縮小64%，營養師曝山苦瓜這樣吃最有效，教你5招去除苦澀秘技。

喝綠拿鐵卻瘦不下來？原來是這3個地方做錯了！營養師公開正確配方秘訣，教你避開熱量陷阱輕鬆瘦身，連水果挑法都有大學問！

最新研究發現高糖飲食竟會讓尿酸飆升，成為失智症隱形殺手！教你避開日常飲食地雷，公開10種降尿酸超強食物，吃對比吃藥更有效！

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咖啡中的菸鹼酸能促進NAD生成延緩老化？營養師解析每日攝取量與替代食物來源，教你吃出健康長壽體質。

腦科權威破解頭痛地雷飲食！公開天然止痛食材清單，教你用日常飲食打造「不頭痛體質」，原來這些家常食物竟是隱形頭痛引爆器？

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營養師親自解密膠原蛋白補充真相！破除常見迷思，教你用日常飲食搭配維生素C聰明合成，動物性膠質與植物性纖維差異完整解析，關節保養與皮膚彈性一次搞懂。

隔夜菜不會致癌？毒物科醫師親揭關鍵真相！原來真正該擔心的是冰箱裡的隱形殺手，教你正確保存方式與日常飲食避險對策。