冬天補過頭好燥熱？手搖杯換青草茶降火超有用！
天氣冷狂吃薑母鴨當心火氣衝腦！老一輩都靠這招退火，青草茶不只解便秘、治嘴破，加碼教妳用白蘿蔔煮出超強降火湯！
冬天補過頭全身冒火？青草茶這樣喝才有效！
最近寒流來襲，路上薑母鴨、羊肉爐店都大排長龍，但你知道嗎？中醫師發現每3個吃補的人就有1個吃到火氣大！早上起床嘴巴破、晚上睡不著，連上廁所都卡卡的，這些都是「補過頭」的警訊啦！
青草茶不是夏天專屬！冬季退火4大時機
- 吃完麻辣鍋隔天：舌頭刺痛、喉嚨乾癢時
- 熬夜追劇後：眼睛酸澀+口臭明顯
- 生理期前：痘痘狂冒+排便不順
- 辦公室暖氣吹整天：頭昏腦脹+皮膚發癢
青草茶超強配方大公開
傳統市場阿嬤教的黃金比例：
- 鳳尾草：清肝解毒
- 薄荷葉：舒緩頭痛
- 咸豐草：改善便秘
- 黃花蜜菜：利尿消炎
煮茶小訣竅：大火煮滾轉小火20分鐘，關火前加新鮮桑葉能加倍退火效果！怕苦的人可以加枸杞或紅棗，但千萬別加糖會越喝越上火！
加碼推薦：白蘿蔔降火3吃法
- 生吃涼拌：切片泡蜂蜜放冰箱，喉嚨痛時含著超有效
- 煮湯底：跟排骨燉煮1小時，湯頭清甜又退火
- 醃製茶飲：曬乾的白蘿蔔乾+陳皮煮水，改善脹氣超有用
這些人要注意！
雖然青草茶能退火，但手腳冰冷、生理期來的女生要減半喝，最好在中午前喝完。如果喝了3天沒改善，可能是「虛火」作祟，要找中醫師把脈調理喔！
最後提醒大家，冬天進補每週最多2次，搭配每天快走30分鐘流點汗，才不會把補品變成身體負擔啦！(๑•̀ㅂ•́)و✧